ESTÚDIO DE NEOPILATES
Desafie seus limites
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Aulas
Atividades Circences
É o momento de substituir a mesmice das aulas de academias, pelas acrobacias, piruetas, saltos e outras atividades circenses. Com a malhação alternativa do circo, você pode emagrecer, definir a musculatura e ainda exercitar-se com prazer, tudo para espantar o sedentarismo e o estresse. Pode acreditar, você também é capaz, e é muito mais fácil do que imagina. Proporcionam maior consciência corporal e ainda dá para adquirir um condicionamento físico invejável.
Pilates Solo
O método Pilates foi criado a partir de uma sequencia de exercícios de solo. Durante a prática do Pilates no solo, ou Mat Pilates, o aluno encontra-se da melhor forma com seu centro de equilíbrio. Isso significa que nessa modalidade não há a utilização de aparelhos.
No entanto, pode-se utilizar acessórios, como bolas, faixas elásticas e pesos, que auxiliarão ou promoverão maior resistência durante o exercício.
Treinamento Funcional
Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício. Assim, o foco passa de um grupo muscular isolado para todo o corpo - os movimentos trabalham a força muscular, a flexibilidade, o sistema cardiorrespiratório, a coordenação motora e o equilíbrio.