ESTÚDIO DE NEOPILATES
Desafie seus limites
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O que é NEOPILATES?
O neopilates é uma inovação, uma remodelagem do pilates(que faz muito sucesso hoje) que tem sido muito mais eficiente para o corpo e a mente. Ela, além de ser divertida, contribui bastante para a saúde Suas aulas reúnem exercícios do pilates tradicional, atividades funcionais e movimentos da arte circense. Ele foi apresentado oficialmente em 2010 pela fisioterapeuta catarinense, e criadora da idéia, Ana Braz. Seu principal objetivo é eliminar calorias e fortalecer os músculos, com base nos conceitos do pilates convencional: concentração, respiração, alinhamento, postura e flexibilidade.
Benefícios do neopilates:
As aulas de neopilates são dinâmicas, alegres e lúdicas. Por isso, são ótimas para acabar com estresse do dia a dia.
A autoconfiança também é amplificada com a prática, já que os exercícios exigem firmeza e precisão, principalmente os no ar que têm mais instabilidade.
Enquanto um treino de pilates convencional de uma hora elimina em torno de 300 calorias, uma aula de neopilates, com a mesma duração, pode queimar até 500 calorias.
Isso acontece porque nas aulas tradicionais, os exercícios são mais precisos e fluídos, enquanto o ‘neo’ é mais desafiador e agitado.
Outros benefícios das aulas que podemos citar são:
1. Respiração: Melhora na capacidade respiratória.
2. Flexibilidade: Ajuda a aumentar a flexibilidade corporal.
3. Corpo: Ganho de equilíbrio e noção de espaço.
4. Concentração: Potencializa a habilidade de concentração.
5. Músculos: A massa muscular aumenta. Além disso, também modela o corpo.
6. Visão de si mesma: Maior autoestima e confiança.
7. Organismo: Melhora a circulação sanguínea.
8. Resistência: Ganho e melhora na resistência física.